A pessoa que reage de forma passiva é prejudicada porque está mais preocupada em agradar o outro ou evitar um conflito do que satisfazer as suas próprias necessidades.
Para ela decepcionar os outros é algo com que ela não consegue conviver.
Geralmente nestas situações a pessoa passiva, tende a sentir-se errada, culpada e ansiosa, e acaba por ceder em favor do outro.
Apesar de sentir-se explorada, ela evita falar do assunto, evita encontrar com certas pessoas, como forma de não enfrentar tal situação para não sofrer mais. Sua postura corporal é passiva, falando sempre baixo, não olhando diretamente o outro.
Seu corpo parece estar em permanente tensão, podendo gaguejar ou até chorar muitas vezes ao falar.
Procura sempre não dizer o que pensa e sente. Tudo para evitar discussões ou situações desagradáveis.
Na maioria das vezes, a pessoa passiva, aprendeu desde pequena a buscar a aprovação dos mais velhos e a não confiar em si mesma, a não acreditar no seu potencial e na sua capacidade.
Depende muito da opinião do outro, o que a torna um adulto influenciável, vulnerável e facilmente manipulado pelos outros.
Como se tornar uma pessoa assertiva?
Como já disse anteriormente, é necessário ter muita disciplina e perseverança para se trabalhar no caminho da assertividade.
Seguem algumas dicas importantes que podem te ajudar nesse processo:
- Conheça-se bem. É muito importante ter consciência dos seus pontos fortes e seus pontos que precisam ser trabalhados, para que você possa melhorar sua autoestima e sentir-se mais seguro;
- Conheça seus limites e aprenda a respeitá-los;
- Esteja ciente de seus direitos;
- Mantenha a mente aberta e livre de preconceitos;
- Perceba suas emoções e sentimentos em cada situação, para não se perder em sua argumentação;
- Evite fazer suposições ou referências aos motivos do comportamento do outro;
- Escolha muito bem suas palavras;
- Atente para sua comunicação não verbal;
- Tenha certeza que suas colocações não foram mal entendidas;
- Uma vez colocadas as suas necessidades, esteja disposto a ouvir as dos outros;
- Seja humilde o suficiente para reconhecer quando está errado. Não tenha medo de errar e sim de permanecer no erro;
- Não tenha vergonha de admitir que às vezes, não sabe tudo e esteja aberto para aprender o novo;
- Valorize suas conquistas;
- Não desista de suas metas e objetivos.
Para continuar se aprofundando nos tipos de comportamentos, leia também nosso post: Comportamento Assertivo.